第七十一章 糖尿病摄入(1/4)
乐寿在台上停了下来。
他看着坐在台下的众人,说道:“对了,我还有几件事情突然想起来了。
一便就说了吧,颈椎病啊,要主要肩部保暖,早晨的时候比较寒冷,所以一定要注意保暖,无论是冬天还是夏天,都不要冻着自己的肩部。
尤其是夏天的时候,千万不要让空调直接吹哦。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。”
“嗯。这个说的有道理。”台下众人说道。
乐寿见台下的人把他的话听进去了,他又来劲了,继续说道:“偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。
还有……晚上也要准备吃健康营养的食物,我们中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。
“这个乐寿,说上瘾了。”钟医一边笑着一边小声自言自语道。
乐寿见台下有人在记,更是一眼看见了一个摄像机。
他立刻激动了,继续在台上说道:“预防颈椎病、治疗颈椎病、和防止颈椎病复发,都要保证每天有户外活动啊。很多久坐族都运动量不足,这也就导致了身体的僵硬和退化。
我们身体的软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。
如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,我要向你们推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。”
“这个小医生有点活泼啊。”就连屈德明都笑着对钟医说道。
钟医也无可奈何的点点头,乐观一点好。
乐寿这才往台下走,就在麦克风要拿给工作人员的时候。
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